¿Yoga en silla? Por supuesto

Aquí te traigo una sesión cortita pero poderosa para practicar yoga sentad@ en una silla. Ya sea porque tienes un trabajo exigente con tus piernas y no te apetece ejercitarlas o porque te mueves en silla de ruedas o tienes algún impedimento físico que te impida tirarte por los suelos a practicar yoga, esta primera sesión de yoga en silla es para ti. IMPORTANTE: para lesionados medulares, hay ejercicios de torsión y los he realizado de una manera muy suave para que puedas realizarlos, aún así escucha atentamente a tu cuerpo, tu y nadie mejor que tu sabes hasta donde llegar. Pero esto no queda solo en estos ejercicios, subiré más así que «stay tunned» y suscríbete a mi canal de youtube. También puedes seguirme en instagram: @yogadeverdad Y en facebook: https://m.facebook.com/yogadeverdad

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